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辟谷複食第一天吃什麼

知識 更新时间:2024-10-04 23:17:45

  複食一定要先從流食開始,一下子吃東西,胃一定是會承受不了的,剛開始切忌要清淡,鹽份攝入過多的話,會浮腫的,吃進嘴巴裡的東西不要刺激性太高(就是過辣、過鹹)容易刺激到胃,複食階段盡可能吃溫熱的食物,切忌太冰、太燙。

  辟谷即不食五谷雜糧,是通過吸收自然精華之氣,而進行減肥,排毒,養生的系統養生方法。這一做法起源于先秦,在我國唐朝時期民間比較流行,如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。國外,有斷食等方法,都來源于辟谷的概念。

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