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五人六足如何訓練

知識 更新时间:2025-11-29 20:59:40

  1、首先把帶子綁在腳踝之上的位置,不要太緊。

  2、編一個口号,如一二一等,在訓練的時候一起喊出來,這樣可以保證盡可能同時提步。

  3、隊伍排成聖誕樹造型,最高的站在最中間,其次向兩邊擺開。

  4、最主要的是平時多練習,練好步幅、步頻,掌握好節奏,增加默契度。

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