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新鮮核桃能多吃嗎

知識 更新时间:2025-02-23 06:09:17

  新鮮核桃,吃多了會惡心,腹瀉,上火。因為:新鮮核桃營養高,油脂多。吃多了會導緻,痰火踹咳,便溏腹瀉,陰虛火旺。一般來說,每天服用新鮮核桃仁的重量應該是在40克左右,大約相當于五六個核桃。但同時最好應該适當減少其他脂肪的攝入,以避免熱量攝入過高了。

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