tft每日頭條

 > 知識

 > 舞蹈後胯根太硬怎麼練

舞蹈後胯根太硬怎麼練

知識 更新时间:2025-02-14 07:18:16

  單手扶住把杆,把後退放到把杆上(要伸直),把胯部擺正,然後前腿蹲下腰部要正。如果可以的話,可以把前腿也伸直,也可以練練腰部的軟度,腰部不夠軟的話也是抓不到後腿,練完軟度的同時要記得踢腿,以免沒有爆發力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved