減肥期間可以吃玉米。玉米屬于粗纖維的食物,很好消化,飽腹感也很強,熱量和脂肪含量極低。作為粗糧的玉米,可以促進腸道消化和吸收,可以在減肥的時候吃。
玉米是禾本科的一年生草本植物,又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原産于中美洲和南美洲,是世界重要的糧食作物,廣泛分布于美國、中國、巴西和其他國家。
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