如何做減脂湯-tft每日頭條

如何做減脂湯

生活更新时间:2025-04-11 21:21:30

今天分享三款好喝不胖的減脂湯，湯汁濃郁，低脂低卡，做法也簡單，一起試試吧～

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）1

番茄金針菇豆腐湯

食材：

番茄、豆腐、金針菇、雞蛋

做法：

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）2

1⃣️番茄去皮切小塊，雞蛋打散，豆腐切小塊

2️⃣鍋中倒入少許油，放入番茄炒出湯汁，加入清水煮開.

3️⃣放入豆腐與金針菇，放倒入雞蛋液，加鹽調味，出鍋前撒點蔥花即可

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）3

酸辣湯

食材：

番茄、豆腐、金針菇、木耳、火腿、香菇，雞蛋、香菜

做法：

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）4

1⃣️番茄去皮切小塊，雞蛋打散，豆腐切小塊，木耳泡發切絲，香菇切片，火腿切絲

2️⃣鍋中倒入少許油，放入番茄炒出湯汁，倒入開水

3️⃣放入金針菇，香菇，木耳，火腿絲，豆腐煮開，加适量鹽，2勺生抽，2勺醋，胡椒粉，淋上雞蛋液煮沸，倒入水澱粉勾芡，出鍋前撒點香菜即可

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）5

番茄金針菇豆皮湯

食材：

番茄1個，木耳，金針菇，豆皮，蒜末

✍️做法：

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）6

1⃣️番茄去皮切小塊，金針菇洗淨，木耳泡發，豆皮切小塊，鍋中油燒熱放入蒜末炒香，倒入番茄超出湯汁，加水煮開；

2⃣️放入木耳，金針菇，豆皮，加1勺生抽，1勺蚝油，少許鹽與雞精調味，拌勻煮熟，出鍋前撒上蔥花

如何做減脂湯（低脂低卡好喝不胖的減脂湯）7

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