蘋果的營養價值:蘋果素來享有“水果之王”的美譽,它的營養價值和醫療價值都很高,被越來越多的人稱為“大夫第一藥”,蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質,并含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分,維生素C可以有效抑制皮膚黑色素的形成,幫助消除皮膚色斑,增加血紅素,同時,加上蘋果中的果酸和抗氧化物,有助于皮膚更為細膩、潤澤。
梨的營養價值:梨含有多種維生素、有機酸、鈣、磷等多種礦物質,含有天門冬素,對保護腎髒有益,含有的維生素B1、B2 ,對調解神經系統、增加心髒活力、減輕疲勞有一定作用,梨子能提供鉀和纖維質。
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