1、補充能量:糖是人體主要營養成分之一,白糖中含有大量糖分,将白糖放在開水中泡水飲用,可為身體提供能量。
2、補充鈉元素:白糖和鹽中都含有大量鈉元素,鈉元素是生命活動中必須的營養元素。
3、補充水分:鹽糖水中主要成分是水,可幫助身體補充剛流失的大量水分,是自制的運動飲料。
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