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男人吃堅果有什麼好處

知識 更新时间:2024-08-31 10:21:57

  男人吃堅果的好處有:

  1、吃堅果可以提高一定的視力;

  2、可以有效的緩解疲勞;

  3、可以清除部分自由基,調節血脂;

  4、降低發生二型糖尿病的危險;

  注意:堅果具有獨特的風味,一般含有一些特殊的蛋白,并非每個人都能适應這些蛋白。一些敏感體質的人對稀有的蛋白比較敏感,容易出現過敏反應, 因而吃堅果時要适量。

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