男人吃堅果的好處有:
1、吃堅果可以提高一定的視力;
2、可以有效的緩解疲勞;
3、可以清除部分自由基,調節血脂;
4、降低發生二型糖尿病的危險;
注意:堅果具有獨特的風味,一般含有一些特殊的蛋白,并非每個人都能适應這些蛋白。一些敏感體質的人對稀有的蛋白比較敏感,容易出現過敏反應, 因而吃堅果時要适量。
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