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青少年常熬夜的害處

知識 更新时间:2024-11-25 02:27:48

  1、 皮膚受損,一般來說,皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀态,如果長時間熬夜,就會破壞人體内分泌和神經系統的正常循環;

  2、 抵抗力下降,在熬夜對身體造成的多種損害中,最常見的就是使人經常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說,感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因為熬夜時人的正常生理周期被破壞 ;

  3、 記憶力下降,正常來說,人的交感神經應該是夜間休息,白天興奮,來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜後的第二天白天,交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神,頭昏腦漲 ;

  4、 陰虛火旺,對于熬夜族而言,身體是在超負荷工作,因此容易出現功能性紊亂,中醫上認為是陰虛火旺,也就是人們常說的上火。

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