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牛奶加熱後還可以放多長時間

知識 更新时间:2024-07-03 03:37:25

  牛奶加熱之後可以保存一天左右,建議蓋好蓋放在6℃以下的冰箱保存,這種高蛋白食物會在很短的時間内産生大量的細菌,建議盡快飲用。

  在熱牛奶時需要注意,溫度不要太熱,牛奶加熱的時間越長、溫度越高,營養成分的流失也就越嚴重。

  如果有條件的話盡量飲用溫牛奶,飲用熱牛奶可以使腸胃活躍,營養成分也更好吸收。

  生活中在飲用牛奶時,需要注意以下幾點:

  1、牛奶不宜空腹飲用:

  牛奶是一種高蛋白食物,空腹飲用牛奶的話,就會造成營養成分的流失,因為牛奶會被迫轉為能量消耗,而且較難吸收。

  2、牛奶建議慢慢飲用:

  牛奶最好是慢慢飲用,這樣的話,牛奶就會在我們的胃中充分酶解,進入腸道之後吸收就會更加簡單。

  需要注意的是,生牛奶不可以直接飲用,生牛奶中富含微生物,直接飲用的話可能造成身體不适。

  生牛奶除去本身含有的微生物,在擠取、裝桶、運輸過程中很容易受到外在細菌感染,飲用之前一定要先煮熟。

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