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緊張心慌發抖怎麼回事

知識 更新时间:2025-02-14 07:28:50

  這是由于過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張,使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡,從而出現難以控制的心慌、不安、緊張,使思維處于抑制狀态。在出現過度緊張時,要樹立信心,相信自己是完全可以戰勝的。進而采取做深呼吸或默默數數的方法,以此來轉移注意,穩定情緒。

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