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羽毛球訓練加重拍有用嗎

知識 更新时间:2024-11-20 20:25:17

  1、羽毛球訓練加重拍有用,這樣能加強你的腕力,爆發力和控拍能力。當你經過一段時間的重拍訓練後拿回輕拍會感覺打球得心應手很多;

  2、羽毛球運動,需要眼、腦、手、腳、肩、腰、胳膊以及腿的綜合協調的動作。所以,羽毛球活動是一個全身心的運動,可以陶冶情操,修身養性。不過,打羽毛球要注意掌握正确的姿勢,長期以錯誤的姿勢打球,很容易造成運動損傷,應此要選擇合适的場地和運動鞋,做好充分的準備活動。

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