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為什麼人類能在吼叫中得到力量

知識 更新时间:2024-12-21 19:02:25

  做力量練習時一般不能憋氣,當然某些高級練法是憋氣的。但是對大多數人來說,都是向心吸氣,離心呼氣,或者理解為發力時呼氣。很多初學者甚至高手都可能在沖重量時憋氣,本能認為這樣力量更大,而傷害了心髒。其實就是人發出聲音的時候一定是在吐氣的,吼叫能幫助我保持呼吸,同時給自己一定的心理暗示,所以可以從吼叫中獲得力量。

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