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如何正确測量基礎體溫

知識 更新时间:2024-12-01 18:27:35

  為了提高測量基礎體溫的正确性,應在每晚臨睡前把體溫計上的水銀柱甩到35丈以下,并把它放在床頭櫃上或枕頭邊,以便使用時随手可取,盡量減少活動。如果起床拿體溫計,就會使基礎體溫升高,使這一天的體溫數值失去意義。對于上中班或夜班的女性,把測量基礎體溫的時間放在每次睡覺4-6小時初醒的時候。

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