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小學生長跑的好處

知識 更新时间:2025-02-08 09:22:21

  1、長跑對增強人的心肺功能特别有好處,預防神經衰弱,對呼吸系統有良好的影響,冠狀動脈不會年齡增長而縮窄。

  2、跑步要消耗能量。長期練習跑步的人,可以防治高脂血症。

  3、跑步可以調整大腦皮層的興奮與抑制。

  4、同時跑步也能改善脂質代謝,預防靜脈内血栓形成。

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