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作者丨鴿子醫生 ID:air863
一般到懷孕中期的時候,女性身體泌乳素的分泌,會使乳房逐漸變大,這時孕婦已經開始分泌乳汁。等到産後幾個月,泌乳素分泌達到高峰期,大多女性都會受到脹奶的困擾,表現為胸部腫脹、敏感、發熱、有腫塊,比較痛苦。乳汁分泌過多,輕輕按壓便會有乳汁流出,甚至會有乳汁自動噴出的現象。
這個時候媽媽們就得學會手工擠奶了,正确的擠奶方法不僅方便,可以減少痛苦,也能保證乳汁的正常分泌。
首先擠奶前,新媽媽要洗淨雙手,站直或坐直。擠右側乳房一般用左手,擠左側乳房一般用右手。如果擠出的奶還要喂給寶寶的,接奶的杯子一定要先消毒幹淨,再準備幹淨的手帕或者紙巾以備擦手。
擠時先将拇指和食指向胸部的方向輕輕壓,感到觸及肋骨為止,再輕輕擠壓乳頭下面的乳窦部位,進行有節奏的擠壓運動。擠壓片刻後,拇指和其他手指可朝順時針方向移動一下位置,以确保所有的乳窦都得到擠壓。
需要注意的是,手指不要觸及乳頭、不能擠奶頭。剛開始時,可能沒有乳汁擠出,但擠幾下後,乳汁就會流出。
除了自己動手擠,也可以讓老公幫忙,或者買個擠奶器。但是老公可能手勁會過大,掌握不住力度。很多人會讓老公直接用嘴吸,但是大人口腔環境複雜,對寶寶不太衛生,大人也不容易像寶寶那樣天生就能把乳汁吸出來,而且乳汁的味道大人一般接受不了;一般的吸奶器是由玻璃制成的,一頭連着橡皮吸球吸奶器隻适合在乳房充盈時使用,但不易消毒,不如手擠。
最後需要特别提醒新媽媽們,不要經常擠奶,脹奶嚴重或者有事需要給給寶寶備奶時,偶爾擠一次就行了。因為随着哺乳時間漸長,脹奶問題會自動緩解,乳房會學會自動分泌,在寶寶不吃奶時分泌緩慢,在寶寶吃奶時迅速分泌,達到一種供需平衡狀态。如果經常擠奶,就會破壞乳房的這種自我調節能力,乳房會以為寶寶需要更多奶水,總是分泌過多乳汁,這樣就反而加重了乳房脹痛。
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