促進物質吸收、維持造血功能、維持代謝功能。維生素B其實是一組維生素,裡面還有多種維生素,我們常說的維生素B族元素,其實裡面是含有多種維生素。包括維生素B1、B2、B3,B3也叫做煙酸,B5也叫做泛酸,還有B6、B9,B9就是葉酸,還有維生素B12,這些維生素都是協同發揮作用的。
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