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乒乓球運動對自身的影響

知識 更新时间:2025-11-11 05:03:19

  1、強身健體,增強活力。乒乓球運動是最佳的鍵腦運動:運動者在球台邊進行運動時,大腦在短時間内,要對來自眼睛、耳朵的信息進行思考分析與綜合,調動視覺、聽覺各感覺器官、運動中樞及全身肌肉快速工作,選擇最佳擊球點,進行恰如其分的回擊,長期練習,可大大提高神經系統反應速度和綜合協調能力;

  2、陶冶情操,緩解壓力。不管學習還是工作,人們每天都或多或少有點壓抑,打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替,避免神經系統過度緊張。提供了一個減壓的途徑。我打乒乓球的時候,心中隻想着球和動作,把工作中和生活中的所有煩惱都抛在一邊,這樣,可以使自己的心變得純淨一些,讓自己做一個簡單快樂的人;

  3、磨練意志,堅定毅力。“不經一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。”乒乓球運動在全面提高身體素質的同時,也培養了人們勇敢頑強、機智果斷、拼搏向上的精神,産生一種良好的心理調節作用。

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