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體育鍛煉對神經系統的影響有哪些

知識 更新时间:2025-12-21 01:32:22

  體育鍛煉對神經系統的影響有很多,例如:

  1、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能,提高神經系統對人體活動時錯綜複雜的變化的判斷能力,并及時作出協調,準确,迅速的反應;

  2、當經過較長時間的腦力勞動,感到疲勞時,參加短時間體育運動,可以轉移大腦皮層的興奮中心,使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息,同時又補充了氧氣和營養物質;

  3、腦組織所需氧氣和營養物質的供給完全依賴于血液循環、呼吸和消化系統,體育鍛煉在很大程度上改善了這些系統的功能,提高了它們的工作效率,從而促進了腦血液循環,改善了腦組織的氧氣和營養物質供應,使腦組織的工作效率有了顯著提高。

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