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成年女性一天需要多少熱量

知識 更新时间:2025-01-17 21:33:15

  成年女性一天需要的熱量:7980-8820千焦耳。

  1、成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。

  2、消化食物所需要的熱量=10%x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)。

  3、注意:每日由食物提供的熱量應不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳這是維持人體正常生命活動的最少的能量。

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