1、黑芝麻:具有補益肝腎,潤澤五髒。因為肝腎不足從而導緻了身體虛弱、津枯便結、須發早白、未老先衰等均宜,具有美容烏發等作用。食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用。
2、枸杞子具有補益肝腎的作用,對肝腎虧損緻頭目昏花、頭發早白有治療效果。
3、少年白發的形成與營養不良密切相關,特别是維生素B、葉酸及泛酸缺乏,頭發最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物,
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