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喝水越多越好嗎

知識 更新时间:2025-08-12 11:04:26

  喝水不是越多越好,身體是一個平衡的系統。适量飲水才能保證身體健康。

  水在人體中就是一種溶劑,起到溶解營養物質并傳送到各個細胞的作用,并帶着排洩物排出體外。 如果人喝水喝多了,會沖淡血液的粘稠度,降低營養物質的濃度,使細胞得不到足夠的營養,并帶走神體重所必需的礦物質,使人體虛脫。

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