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秋季吃什麼

健康 更新时间:2024-11-24 00:30:42

  1、秋天适合吃山楂、黃鳝、豬肝、紅棗之類的東西,秋天空氣比較幹燥,所以對我們的肺不是很有利,所以秋天多吃一些滋陰潤燥的食物。初秋時期,人體的肺功能是比較旺盛,所以這個時期要吃很多刺激的食物,這樣是會傷害到肝氣的,所以在秋天一定要吃辛辣的食物,這個時候蔥姜蒜、韭菜要少吃,可以吃一些有酸味的東西,比如山楂。

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