經常喝檸檬水壞處:檸檬味道酸酸的,所含檸檬酸較高,偏酸性,對牙齒有一定的腐蝕性,長期飲用牙齒容易出現問題。少年兒童和嬰幼兒,牙齒尚未發育完全者盡量少飲用。
想喝檸檬水減肥,切記多刷牙,免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒,到時候變成全口蛀牙,可得不償失。早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥,但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質、維生素、各種微量元素以及适當脂肪和其他物質,所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要的。
如果真要達到減肥效果并長期保持的話,那就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。酸酸的檸檬多食傷胃,易影響消化功能。還有酸入肝,春天不宜多食,夏秋食用效果較好,還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化。
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