1、先給自己定個小目标,看看自己要達到什麼狀态。接下來,把目标細化,看看實現這些目标需要做哪些努力,并做個小分解,給自己定個每天的完成量。最後,每天照着這些完成,就不算浪費了。2、做好時間管理,根據“四象限法則”來把自己的工作列一個清單,确定優先順序,選擇做或者不做,以及該什麼時候做,從而提高自己的效率;另外,我們做事情的時候要盡可能的保持專注,通過減少幹擾将注意力集中于當下的工作中,可以使自己做事情的效率成倍的增長。
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