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紅豆綠豆南瓜粥可以一起吃嗎

知識 更新时间:2024-11-23 02:40:23

  可以一起煮的, 紅豆可以促進腸胃蠕動的 ,南瓜可以美容,預防高血壓。綠豆可以利尿消暑的,很健康的搭配 。

  主料 綠豆4把、紅豆2把、南瓜半個、水9毫升、冰糖2克、白糖1克。

  綠豆紅豆南瓜粥步驟

  1、南瓜洗幹淨切塊2、綠豆紅豆洗幹淨到入鍋中,等水開了,在往鍋中到如入涼水,是為了把綠豆擊一下容易熟,在倒入南瓜冰糖,熟了跟據自己的口味放白糖即可。

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