tft每日頭條

 > 知識

 > 1000卡路裡要運動多少

1000卡路裡要運動多少

知識 更新时间:2024-11-26 00:46:48

  如果是跑步的話,一般是需要一個半小時到兩個小時左右,具體要看跑步的時速還有運動的強度決定能消耗多少的卡路裡。運動是一個循序漸進的過程,剛開始的時候建議不要過于激烈,否則難以堅持,而且可能會損害到的關節,建議在有經驗的教練的指導下進行鍛煉效果更好。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved