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有社交恐懼症很害怕

圖文 更新时间:2024-09-11 03:00:14

社會在不斷前進,高科技也在飛速發展,現在的很多人在工作或是休息時間更多的會去依賴手機或是電腦,加上工作的繁忙 ,這從一定程度上減少了人們和朋友及周圍人之間語言上的交流或面對面的交集。


有社交恐懼症很害怕(恐懼症社交恐懼症)1



你難道沒有發現嗎,即使你不得不去面臨一次好友聚會或親友聚餐時,更多時候看到的是很大一部分人在低頭拿着手機關注自己感興趣的 娛 樂、新聞節目或是刷抖音,大家雖然面對面坐着,中間卻像是隔着幹山萬水,半天也難得說上幾句話,因為每個人的手裡都有一部各自“最愛”的手機,“面對面,不如手機上見”,這樣也從一定程度上增加了人們産生社恐、緊張、莫名心慌、煩躁的幾率。

社恐其實就是社交恐懼症的一種,如果以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現,患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理地,但人仍反複出現,難以控制。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經症狀,患者極力回避導緻恐懼的客觀事物或情境,或是帶着畏懼去忍受,因而影響其正常活動。常見的恐懼症亞型包括廣場恐懼症、社交恐懼症還有特殊恐懼症三種。


有社交恐懼症很害怕(恐懼症社交恐懼症)2



正确面對社交恐懼症,在日常社交中,盡量用自己擅長的領域和朋友試着交流,控制上網時間,參加集體活動,如社團活動,旅行等,不必去在乎别人的眼光。如果發現自己在特定場所出現大腦空白、焦慮、莫名恐懼、莫名煩躁、焦慮的問題,要盡早就醫。


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