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如何提高身體的控制能力

知識 更新时间:2025-08-17 02:30:22

  1、找出自己的不足:注意改正和強化,在以後的生活中必須努力改正,養成強烈的意識;

  2、對不受控制的行為産生厭惡感:清楚地認識到缺乏自控能力是愚蠢的行為,必須要避免這類事情的發生;

  3、分析失控的原因:找到事件的根因,從根本上解決問題;

  4、分析失控後造成的傷害:分析失控後給自己或他人造成的影響;

  5、榜樣學習法:尋找一個榜樣,并以他作為标準來要求自己,向他學習;

  6、反面教材法:尋找一個反面教材,以此告誡自己,失控的下場是如何。

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