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蘆筍和洋蔥能一起吃嗎

知識 更新时间:2024-09-17 11:25:57

  蘆筍和洋蔥是可以一起吃的。蘆筍和洋蔥之間的成分不會發生不良反應,一起吃不會引起身體不适,也不會危害身體健康。

  蘆筍含有豐富的維生素B、維生素A以及葉酸、硒、鐵、錳、鋅等微量元素,具有人體所必需的各種氨基酸。洋蔥中的營養成分也十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效,洋蔥降血脂,蘆筍清腸道。二者同食,裨益巨大。所以,為了健康考慮,應該多加食用。

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