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頭發掉缺什麼營養

知識 更新时间:2025-02-22 03:39:06

  頭發掉是因為缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素A等維生素。因為這些維生素能夠促進頭發的生長。因此在日常飲食中應該多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、動物肝髒、蛋黃、魚肉、豬肉、牛奶、水果、綠葉蔬菜、黃豆等含有這些維生素的食物。

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