作者：智狼邦·方老師
上一篇分享了如何每天提升口才表達能力，今天接着分享新内容——如何訓練過目不忘的超強記憶力？這個4最訓練方法了解一下！
說實話，我的記憶能力從小到大都極差。在讀書的時候，老師經常布置背課文的作業，而我是最怕被老師點名背誦的，沒有一次我能夠完整的背下來，倒不是不努力，基本上我會花一個晚上時間背，但隔天一起來，大腦就空白了，再也背不出所以然來。好在讀書時光裡，僥幸能避過那麼多次“驚心動魄”的點名記。後面進入職場，工作和生活上都經常丢三落四，一到要記什麼東西時就很痛苦。我一直相信，一定會有一些巧記的途徑跟方法，于是一直摸索，直到進入培訓行業，開創了訓練四最法，按照這個訓練法訓練之後，我慢慢發覺到，記東西比之前快了很多，基本上一個故事、一篇文章、一篇講稿按照四最法練習幾遍，就能夠完整的複述出來，而且記憶比之前更為深刻。現在，把這個四最訓練法分享給大家，希望也給大家帶來幫助。
首先，我們得準備一些訓練的素材，比如一些文章或故事都可以，按照四最訓練流程練習，每天用碎片時間進行。
4最訓練法
如何快速背下一個故事？
1、第一最：最大聲。
要站着讀，站着是訓練我們站着思考的能力，中國人都是坐着思考能力比較強，而站起來就容易大腦空白，站着的思考能力從未被開發過，一旦被開發起來，我們的思維能力跟反應能力會比之前敏捷N倍。最大聲讀，最大聲即是比你平時講話的聲量要高，讓你的聲音力量感能夠出來。讀的時候大腦要開始運轉起來，邊讀邊熟悉情節、内容，讓文字進入你的大腦裡面，感受它們在你的腦海裡轉起來。然後進入第二最。
2、第二最：最清晰。
一字一句讀清晰，把咬字抓準，哪個地方覺得拗口，就在哪裡重複多讀幾遍，直到精準，在這個步驟，速度是很慢的。當你可以很流暢的讀出來，中間不卡殼就可以進入第三最。
3、第三最：最快速。
每一遍讀都要比上一遍的速度要快，在快的基礎上還要讀得清晰。
4、第四最：最長一口氣。
一口氣看看能讀幾句，實在不行了再換氣。當你一口氣能講幾句話，按照平時我們正常的模式講話，是很有空間感的，氣息會拉長會很足。
按照四最法讀完一個故事之後，就開始脫稿，遵循你剛才的記憶把故事複述出來，剛開始有部分地方會有所遺忘，銜接不上，再重新看一下稿熟記它，你會對這個遺忘的部分印象更為深刻，很快的，你就可以完整的複述出來，并且不容易忘記。
每天花10分鐘這樣訓練，一定可以擁有過目不忘的記憶能力！
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