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一天内體重會波動多少

知識 更新时间:2025-04-28 16:43:45

  我們在一天中體重的變化範圍通常為兩到三斤。早晨起排便後最輕,排出了多餘的垃圾;晚上睡覺前最重,因為晚上一天攝入的食物及水分,都在身上了。即使不吃不喝,也是會有變化的,因為到了下午,身體就會浮腫,另外新陳代謝自然消耗能量。

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