運動有助于長高,特别是青少年,主要見于瑜伽,甚至慢跑、快走,這些運動都有助于造骨細胞生長,有助于腿骨變長,而使身高得到保障。但是,人的身高有一部分取決于遺傳因素,就像長頸鹿不運動也會變成長頸鹿一樣,所以,在保證運動的同時,應該考慮到父母的因素,還有營養的因素等,才能使身高得到保障。
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