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喝雞湯能增肥嗎

知識 更新时间:2025-05-01 07:59:29

  如果大量喝雞湯是會增肥的,雞湯内含豐富的蛋白質,B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素,其中煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量都高。雞湯(包括炖雞湯和下藥材熬的雞湯)營養豐富,雞湯所含的營養物質是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨溶解出的少量水溶性小分子,其蛋白質僅為雞肉的7%左右,而湯裡的雞油大都屬于飽和脂肪酸。

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