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吃烏棗有什麼好處

知識 更新时间:2025-08-17 09:54:19

  烏棗中含有豐富的維生素與礦物質,如保護眼睛的維生素A,幫助身體代謝的維生素B群和礦物質鈣、鐵、鎂、鉀等。除此之外,烏棗最大的營養價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化。

  烏棗營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等,同時,也有藥用價值,可以幫助調理身體。

  烏棗有加強補血的效果,同時,烏棗含有豐富的維生素,它也可以增強體内免疫力。

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