為什麼說餃子吃多了不好-tft每日頭條

為什麼說餃子吃多了不好

生活更新时间:2024-08-01 09:13:07

老話常說“好吃不過餃子”，餃子是老牌的傳統美食了，流傳至今，已有一千八百多年的曆史。餃子餡料豐富，總有一種能打動你，在冬天吃一碗熱騰騰的帶湯餃子，對許多吃貨來說真是幸福感爆棚。

為什麼說餃子吃多了不好（冬天北方人愛吃餃子）1

想必大家都有小時候吃餃子比着數數的經曆，吃得多就可以得到家長的誇獎。但是對于需要控制熱量的人來說，餃子熱量不低，不能放肆吃，但餃子熱量比較難以衡量，那麼一頓吃幾個餃子最合适？

對于餃子餡來說，素餡餃子當然要熱量低一些，肉餡餃子熱量高一些，每100克素餡餃子大概184千卡，肉餡而餃子，如豬肉韭菜餡大概250千卡左右。

為什麼說餃子吃多了不好（冬天北方人愛吃餃子）2

拿午餐來說，如果在減肥期間，建議女性吃500千卡左右，普通速凍的小水餃一個在15克左右，肉餡餃子大概吃15個，素餡則可以吃17到18個。

如果是家裡包的餡料充足的大餃子，一般有20克，吃10到12個就可以了，不要吃得太多。其他規格的餃子大家可以按照标準自己衡量一下。

為什麼說餃子吃多了不好（冬天北方人愛吃餃子）3

所以大家要想多吃幾個餃子，可以選擇素餡的，不過從營養學上來說，還是葷素搭配的餃子營養更全面一些，如果想要控制餃子的熱量，在包餃子的時候，餃子的油和皮上也可以下一些功夫。

餃子拌餡時少放一些油，尤其是在肉餡餃子中，至于餃子皮，可以選擇荞麥面，荞麥面相對于普通小麥粉熱量低一些，而膳食纖維含量更高，消化速度相對更慢，除了要減肥的人以外，用荞麥面做成的餃子也很适合糖尿病人吃。

為什麼說餃子吃多了不好（冬天北方人愛吃餃子）4

至于蘸料，辣椒油熱量是比較高的，大家需要克制一些，而且辣椒油的油含量很高，放太多也容易造成油的攝入超标，其他的醬油、醋熱量很低，但是也要注意不能放得太鹹防止鹽攝入量超标。

不過餃子中能裝的食材還是要少一些，大家應該在一天中其他的餐點中補足吃餃子時缺少的一些營養，比如吃純肉的餃子，下一頓就要多吃一些蔬菜，飯間的水果也不能少。

如果是素餡的餃子，下一頓就吃一些動物性食物，尤其是瘦肉和雞蛋最好。如果是葷素搭配的餡料，在其他的餐點裡盡可能增加食物的種類，保證平均每天不重複的食物種類數最好能達到12種以上。

各位朋友，你是南方人還是北方人？你冬天喜歡吃什麼餃子呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活新手開網店創業
新手開網店創業?#90後賺錢路子#最近看到很多人在網上問創業開網店需要什麼，針對于這個問題，我想從以下這個環境和角度去回答手裡有一定資金但是不多、有一定的空閑時間簡單來說就是有一定試錯成本，那建議其實最重要的就是行動對于新手來說要想清楚以下... 2023-02-01
生活有什麼經常被誤用的成語
想要出口成章、妙筆生花，成語儲備不能少。以為很熟悉的成語，查了詞典才發現原來一直用錯？寫文章時想用成語，可提筆就寫錯字？是時候重溫成語知識，提高語文水平了。60個易誤用成語！轉給小夥伴，别再用錯啦！萬人空巷【解釋】家家戶戶的人都從巷子裡出來... 2022-12-04
生活薛之謙與楊幂的對話
最近薛之謙參加某個選秀節目發脾氣了，還把話筒給摔了！當天，薛之謙錄制某個選秀節目，主持人正準備在台上宣布選秀結果，薛之謙和楊幂華晨宇幾位老師一起在台下聽，結果聽着聽着，薛之謙就開始身子往後仰，一開始大家還以為薛之謙是在舒展頸骨什麼的，可是當... 2022-11-04
生活時鐘挂在客廳最佳位置
時鐘挂在客廳最佳位置?挂鐘可以挂于客廳的南方，顔色以紅、橙、紫比較好，因為這個方位是屬火，最好配合八角形的挂鐘，今天小編就來聊一聊關于時鐘挂在客廳最佳位置?接下來我們就一起去研究一下吧!時鐘挂在客廳最佳位置挂鐘可以挂于客廳的南方，顔色以紅、... 2022-07-04
生活百香果種子怎麼發芽快
百香果種子怎麼發芽快?百香果種子要想快速實現催芽，應該事先挑選無病無蟲、籽粒飽滿、圓潤厚實的種子，我來為大家科普一下關于百香果種子怎麼發芽快?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!百香果種子怎麼發芽快百香果種子要想快速實現催芽，應該事先挑... 2022-07-09
生活 vivo手表watch2能回複微信嗎
IT之家7月20日消息，據vivo官方宣布，vivoWATCH2微信手表版已全量上線。vivoWATCH2微信手表版功能包括：語音自動轉文字、圖片消息查看、拍一拍/引用消息顯示。還支持語音回複、文字快速回複和微信表情回複。還有Keep運動互... 2022-12-18
生活冫是什麼
冫是什麼?冫，古同“冰”，用作部首俗稱“兩點水”，今天小編就來聊一聊關于冫是什麼?接下來我們就一起去研究一下吧!冫是什麼冫，古同“冰”，用作部首。俗稱“兩點水”。冫，讀音：bīng。筆順，2畫。示例：冷、淩、冰、沖、凍、涼、凝等。康熙字典：... 2022-08-10
生活麥當勞可以續杯嗎?
麥當勞可以續杯嗎?麥當勞可以續杯但還分大小杯：麥當勞的早餐每天10:30前供應，不知道你有沒有注意到一個點單細節——早餐時段的鮮煮咖啡是可以續杯的，但還是設置了小杯￥9元以及大杯￥10.5元，差價1.5元，今天小編就來聊一聊關于麥當勞可以續... 2022-07-12
生活鬼魅的意思
鬼魅的意思?鬼魅的意思如下：鬼怪，我來為大家科普一下關于鬼魅的意思?以下内容希望對你有幫助!鬼魅的意思鬼魅的意思如下：鬼怪。《韓非子·外儲說左上》：“鬼魅，無形者，不罄於前，故易之也。”五代齊己《謝高辇先輩寄新唱和集》詩：“洛浦精靈懾，邙山... 2022-07-09
生活亞麻籽最科學的吃法
你或許在面包房見過亞麻籽面包，或者在超市裡看到過亞麻籽油，但也許還沒有嘗試過這種食物。亞麻籽到底有何神奇之處呢？今天一起來了解亞麻籽吧！亞麻籽小知識亞麻籽(flaxseed)在人類曆史中已存在五千多年，它屬于種籽類，生長于世界各地，但以嚴寒... 2022-10-30
生活會計檔案銷毀有什麼說法嗎
随着公司的業務發展變化，辦公地址往往也會頻繁變更，3年一小變，5年一大變幾乎是很多企業的常态。每次搬家，各類檔案資料也必須一同轉運。公司經營時間越長，檔案資料越多，每次轉運及日常保管都給企業帶來很大的困擾。這其中，會計檔案又顯得尤為突出。總... 2022-11-01
生活基圍蝦隔夜保存方法
基圍蝦隔夜保存方法?低溫保存隔夜的基圍蝦不宜放在常溫下保存，因為基圍蝦中富蛋白質，在常溫環境下容易滋生細菌而發生變質反應，所以一般建議基圍蝦過夜的話建議放在冰箱冷藏，我來為大家講解一下關于基圍蝦隔夜保存方法?跟着小編一起來看一看吧!基圍蝦隔... 2022-06-17
生活農村的風水學有什麼講究
農村的風水學有什麼講究?住宅選址禁忌農村房屋忌建在山上或者山谷入口，容易使人患上各種疾病，再加上地理位置也不方便；房屋忌建在丁字路口，否則禍害無窮；房屋不要建在死胡同，這樣容易找來天災人禍，不利于房屋風水，今天小編就來聊一聊關于農村的風水學... 2022-06-14
生活鼎力相助是什麼意思
鼎力相助是什麼意思?鼎力相助，(拼音:dǐnglìxiāngzhù注音:ㄉㄧㄥ.ㄌㄧ.ㄒㄧㄤ.ㄓㄨ)，漢語成語，敬詞意思是指大力支持幫助，用于請别人幫自己，下面我們就來說一說關于鼎力相助是什麼意思?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!鼎力相... 2022-07-08
生活海南趕海最佳地瓊海
一周感受本周是2019年的第33周~上周提到的潭門趕海節今年确定在本周六（8月17日）舉行啦潭門趕海節是在2015年開始舉辦第一屆，已經連續舉辦了4年。早上是特色十足的祭海活動，下午可以跟随本地漁民體驗退潮後的趕海活動，晚上是美食和樂隊表... 2022-11-16
生活太陽能熱水器怎麼挑選
冬天了，對于熱水器的需求更大了，不少家庭青睐太陽能熱水器，但目前市場上太陽能牌子林立，價格相差也較大，什麼樣的太陽能熱水器買得放心、用的舒心？為此，湖北日報全媒記者請教了質檢專家。專家介紹，挑選太陽能熱水器有小竅門，“四看”是關鍵。一看熱水... 2022-11-16
生活威力洗衣機光電門開關怎麼修
威力洗衣機光電門開關怎麼修?洗衣機的開蓋安全感應開關多為反射光電開關，門蓋後有鋁箔，兩隻反射LED燈；如鋁箔沒有脫落，建議更換光電開關，接下來我們就來聊聊關于威力洗衣機光電門開關怎麼修?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!威力洗衣機光電門... 2022-06-17
生活福特嘉年華st參數
嘉年華ST五門版外觀延續了之前三門版車型的設計，外觀造型極富侵略感，家族造型輪廓裡裝備了空氣動力學套件，大嘴式網格格栅整體效果十分張揚；新車頭燈采用LED日行燈，造型美觀。ST紅色标識，更能凸顯性能車的霸氣。車尾整體造型立體，單邊雙出式尾排... 2022-12-17
生活葡萄幹泡熱水還是涼水
葡萄幹泡熱水還是涼水?葡萄幹是可以用熱水泡的，但是時間不能太長，我來為大家講解一下關于葡萄幹泡熱水還是涼水?跟着小編一起來看一看吧!葡萄幹泡熱水還是涼水葡萄幹是可以用熱水泡的，但是時間不能太長。買的葡萄幹在洗的時候會發現有很多雜質，所以還是... 2022-06-20
生活文言文翻譯技巧方法
文言翻譯，就是用現代漢語的表達方式，把文言句子的意思說出來。文言文翻譯“九字訣”可以幫助我們了解文言文翻譯的要求和方法，從而便于準确地翻譯文言文。文言文翻譯“九字訣”是指“信、達、雅、留、換、調、引、增、删”九個字。“信、達、雅”是翻譯文言... 2022-11-15
生活夏天要多吃這六種豆
各位讀者朋友們大家好，感謝閱讀我分享的美食文章，經驗和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『秋吃豆，勝過肉，建議：多吃4種豆子，高鉀高鈣，天涼了要懂得吃！』進入秋季，天氣漸涼，早晚冷中午熱，晝夜溫差比較大，新陳代謝減緩，人體的免疫力會... 2022-11-20
生活邱意濃開叉長裙
2月26日，女星邱意濃曬出一組美照，隻見她穿了一件精緻露背裙裝，優雅地秀出迷人美背，身軀也是婀娜多姿，一起來欣賞下：小資料：邱意濃，原名邱璐璠，1990年10月30日出生于江西九江，畢業于上海戲劇學院。2010年，邱意濃以平面模特身份進入雜... 2022-10-31
生活泉州市中小學生公交卡
清源山景區的兒童标高線泉州火車站的兒童标高線台海網6月1日訊據泉州網報道今天是六一國際兒童節，從這天起，泉州公交集團開始執行新的兒童免票标準，由原來的1.2米調整至1.3米（含），此舉考慮到了目前社會發展中兒童平均身高在增長的現象，赢得了市... 2022-11-02
生活羊肚菌是發物嗎
羊肚菌是發物嗎?羊肚菌屬于發物發物是指富于營養或有刺激性特别容易誘發某些疾病（尤其是舊病宿疾）或加重已發疾病的食物，其中就包括一些容易緻敏的食物，而羊肚菌屬于菌類，其富含的異體蛋白或其他成分，可構成過敏源而導緻人體發病，過敏反應包括誘發皮膚... 2022-06-04
生活文明與征服大地圖戰鬥
如果你對歐洲古典時期的曆史感興趣，如果你還是一個忠實的軍事迷，那麼你一定是凱撒時期的羅馬粉，而《全面戰争：羅馬Ⅱ》正是基于這個時期的羅馬史料進行制作的優質戰争模拟遊戲。而12月29日，随着多文明策略手遊《文明與征服》一周年慶典開啟，兩款遊戲... 2023-02-13
生活内高班是什麼意思
内高班是什麼意思?内高班的意思是：内地新疆高中班是為深入實施“西部大開發”戰略，進一步加快新疆各民族人才培養步伐，促進各民族共同繁榮、共同進步，黨中央、國務院決定從2000年起在内地部分經濟發達城市舉辦内地新疆高中班，接下來我們就來聊聊關于... 2022-07-27
生活劍鋒金命和什麼命最般配
劍鋒金命和什麼命最般配?劍鋒金命的人與火命和水命的人最配，我來為大家科普一下關于劍鋒金命和什麼命最般配?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!劍鋒金命和什麼命最般配劍鋒金命的人與火命和水命的人最配。劍鋒金是四柱八字中年柱屬金的一種命格,在... 2022-07-06
生活做羊肉餡餃子要加什麼調料
羊肉餡餃子怎麼做才香？餃子店廚師教你正确做法，餡料多汁無膻味進入冬季以後，很多節氣都會有吃餃子的習俗，所以餃子在人們餐桌上出現的頻率非常高。比如說“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”“冬至餃子、夏至面”，在冬天，餃子似乎成了和這個季節最搭的主... 2022-11-21
生活長城c30ev純電動汽車價格多少
日前汽車頭條APP從長城官方獲悉，長城C30EV升級版将于明日（4月11日）正式上市，新車将推出悅享型和精英型兩個版本，補貼後售價分别為8.6萬元、9萬元。（注：補貼後售價為享受國家補貼、地方補貼、綠色長城環保基金之後的價格）全新升級版車型... 2022-10-27
生活立春為什麼要吃春餅
立春為什麼要吃春餅?其實立春吃春餅的習俗起源于唐朝，也叫“咬春”由于立春時，春回大地，萬物複蘇，各種蔬菜發出嫩芽，人們嘗鮮，古人就用面皮包着時令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，取名春餅，寓意着五谷豐登，也是春天的象征，并将它互相贈送，取迎春之意，... 2022-07-05

tft每日頭條

> 生活

> 為什麼說餃子吃多了不好

為什麼說餃子吃多了不好

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注