洋白菜的熱量為2大卡,做成酸辣味的話會攝入37大卡,涼拌的話則為38大卡,炒洋白菜的熱量為72大卡。
從上面的數據來看,洋白菜的熱量确實是非常低的,因為一個成年人每天需要兩千到四千的熱量,不超過一百大卡的熱量幾乎是可以忽略不計的。而且洋白菜最為難能可貴的是,無論哪種做法,洋白菜的熱量都是很低的,所以非常适合減肥的人群來吃的。
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