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什麼是情緒能力

知識 更新时间:2025-02-02 09:53:10

  1、正确估價自己的能力,能覺察、正确地認識自己的感情;

  2、 控制自己情感的能力,能恰當分析自己情感的起因,找到辦法來處理自己恐懼、焦慮、憤怒和悲傷等情緒;

  3、 激勵自己的能力,能克服自滿和遲疑,調動自己的情緒去達到某個目的,還能較持久地保持這種動力;

  4、了解他人情感的能力,對他人情感和利益具有敏感性并能理解别人的觀點,欣賞不同人對事物不同的認識和感情;

  5、善于處理人際關系的能力。

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