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吃糖有害嗎

知識 更新时间:2024-08-17 23:15:09

  糖是不但是構成人體細胞的主要原料,而且是人體能量的來源,吃糖可增進食欲,補充氣血,消除疲勞。然而糖吃多了則有百害而無一利。

  1、過多的糖分會轉化成脂肪,使人變胖,血糖值升高,患上糖尿病;

  2、吃糖過多還會導緻胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血症等疾病的發生。

  所以要控制糖的攝入量,特别糖尿病患者更應禁食糖類食品。

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