水果拼盤需要的水果可根據個人喜好和營養價值進行選擇,推薦如下:
1、蘋果:是美容佳品,既能減肥,又可使皮膚潤滑柔嫩,蘋果是種低熱量食物,其中營養成份可溶性大,易被人體吸收,有利于溶解硫元素,蘋果中還有銅、鋅、 鉀等元素;
2、猕猴桃:質地柔軟,口感酸甜,除含有猕猴桃堿、單甯果膠和糖類等有機物,以及硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需的氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸;
3、香蕉:是澱粉質豐富的有益水果,味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,它含鉀量豐富,可平衡鈉的不
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