其實并不是每一個患有甲減病的人都會出現文中這些典型症狀，但如果身體一旦出現類似情況時，一定要想到檢查甲狀腺功能。

甲減病人的典型表現為全身無力、畏寒、肢體腫脹、嗜睡、健忘、排汗不暢、偶有關節疼痛、肥胖、說話聲音嘶啞，便秘、女性月經不調，不孕等。

身體可能出現的異常表現

1、沒有氣力，犯困，感覺體力和精力都很不夠，也就是力不從心。

2、說話辦事反應很慢，更不用說腦筋急轉彎了。很難把注意力集中在一件事情上，說過的話、做過的事很快就忘了一幹二淨。行動和反應變遲緩。

3、體重增加明顯。

4、皮膚變得幹燥，甚至粗糙，指甲變得很脆、灰白、易折斷。

5、常常會覺得冷，但周圍的人沒有冷的感覺。

6、未必都是負能量，但情緒低落（有些人在研究甲狀腺素水平與抑郁的關系）。

7、食物的吸收利用不好，表現為便秘。

8、感到肌肉和骨骼僵硬疼痛，手感到麻木（傳說中的甲減性肌病）。

9、心跳變慢。

10、體檢時發現膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇水平增高，肌酶水平增高。

調整生活方式很重要:

1、注意保暖

甲減怕冷的症狀比較明顯，日常生活中，要注意保暖，尤其是在天氣寒冷的時候，需要及時添加衣服，室内盡量保持較溫暖舒适的溫度。戶外活動如果氣溫較低，則待的時間不宜太久。

2、增加休息時間

可适當延長睡眠時間，甲減患者病情沒有完全控制時常常感覺倦怠無力、想睡覺，這時可以适當增加休息、睡眠的時間。對于老年人而言，尤其重要，也可以适當的延長午睡時間。

3、減緩壓力，避免勞累，不要熬夜

有些在職的病友，工作比較辛苦，壓力山大，常常需要加班熬夜，這時就需要自我調整，不要給自己太大壓力，多和領導溝通，申請是否可以免夜班。甲減本身就會有疲乏無力，一定要多注意休息，不再熬夜。

4、保持心情舒暢，心理健康

心情愉悅可以幫助我們病情改善，平時多往好處想，聽聽舒緩的音樂，放松心情。甲減有可能會合并抑郁情緒障礙，表現為不同程度的情緒低落、興趣低下、思維遲緩、活動減少，如果是由于甲減引起，随着甲減病情的緩解，上述抑郁症狀也會逐漸減輕，如果甲狀腺功能指标正常，心境低落等症狀卻不見緩解，甚至加重，可能需要及時看心理醫生，免得耽誤病情。

良好的生活方式是治療疾病的基礎，無論是甲減人群還是健康人群，我們都應該避免不好的生活習慣，堅持下來，疾病一定會離我們越來越遠。

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