生闆栗裡邊的薄皮可以用微波爐加熱的方法去掉,大家可以把購買回來的生闆栗用剪刀在一端剪一個十字口,然後放在盤子中,直接放入到微波爐中加熱用高溫加熱一分鐘,這時裡面的薄皮後,裡面的果肉就能自動分離,用手剝除它的硬殼時,就能把裡面的撥皮一起去掉。
闆栗(學名:Castaneamollissima),又名栗、闆栗、栗子、風臘,是殼鬥科栗屬的植物,原産于中國,分布于越南、台灣以及中國大陸地區,生長于海拔370-2800米的地區,多見于山地,已由人工廣泛栽培。栗子營養豐富,維生素C含量比西紅柿還要高,更是蘋果的十幾倍。栗子中的礦物質也很全面,有鉀、鋅、鐵等,雖然含量沒有榛子高,但仍比蘋果等普通水果高得多,尤其是含鉀量比蘋果高出3倍。
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