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100克牡蛎含碘量多少

知識 更新时间:2024-08-21 12:21:04

  100克牡蛎不含碘。牡蛎每100克可食部分蛋白質10.9克,脂肪1.5克,鉀200毫克,鈉462毫克,鈣131毫克,鎂65毫克,鋅9.39毫克,鐵7.1毫克,銅11.5毫克,磷115毫克,硒86微克,維生素A27微克,煙酸1.4毫克。牡蛎幾乎不含碘,無論是肉還是殼,碘含量連痕迹量都沒有。牡蛎味道鮮美,營養豐富,含有豐富的蛋白質等營養成份,可以适當的食用。因此還是可以吃點适當的牡蛎,還是可以補腎壯陽的。

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