前幾天，我二伯找到我，向我傾訴着最近的不适：“我最近老是感覺腰痛，發脹，時不時的還有點右邊腳杆發麻，你給我看看是怎麼了。”聽了二伯的描述，我帶着他來到醫院做了一個MRI（核磁共振），一下便明确了病因：腰椎間盤突出。

相信很多人都有這樣的情況，時不時感覺腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木等症狀，那很有可能是有腰椎間盤突出了，來仔細聽聽劉醫生的解讀。

上圖為腰椎間盤CT圖像，箭頭所指處即為突出的腰椎間盤組織。

上圖為MRI圖像，箭頭所指位置即為突出的椎間盤組織。

上面兩個病例就是典型的腰椎間盤突出病例，表現為在CT或MRI上正常的腰椎間盤組織向後方突出，而正常的腰椎間盤組織後方一般呈平行的直線，請看下圖：

1、絕對卧床休息。對于初次發作時的病人，應該嚴格卧硬闆床休息，卧床休息三周後，可以在腰圍保護下下床活動，三個月内不做盡量不要做彎腰持物的動作。

2、運動療法。目的在于提高腰背部肌肉的張力，增強韌帶彈性，活動椎間關節，防止肌肉萎縮，減少結締組織的粘連。

3、牽引治療。牽引治療可以使椎間隙增寬，椎間盤突出的部分回納，減少對神經根的刺激和壓迫。牽引治療需要在醫生的指導下進行，否則可能加重病情。

4、物理治療。主要目的在于鎮痛、消炎、促進組織再生、興奮肌肉、促進腰部及患肢功能恢複。比如利用超短波、紅外線、直流電藥物離子等等。

5、針灸治療。通過針灸鎮靜、調整肌肉和韌帶的功能。

6、藥物治療。服用氨基酸葡萄糖和硫酸軟骨素等藥物支持治療，緩解症狀。

7、手術治療。對于椎間盤突出比較嚴重，合并椎管狹窄，壓迫神經嚴重影響平時生活質量的病人，在經過保守治療無明顯緩解後，建議可以行手術治療。

1、改善工作姿勢，注意勞逸結合。現在很多人由于工作性質的原因，長期久坐不起，很容易導緻腰椎間盤突出。建議每坐60分鐘後就起來活動10分鐘左右，以緩解肌肉的疲勞。同時應保證坐姿正确，避免腰椎間盤受到的壓力過大。

2、生活中切忌使用蠻力，合理用力。當我們需要下重力氣的時候，注意發力的技巧，把重力大部分分擔到腿部肌肉上，避免腰部用力過度。特别是平時少有做體力勞動的人更應該注意。

3、加強腰背部肌肉的鍛煉。通過鍛煉腰背部肌肉，使得肌肉相對發達、穩定，有助于保護腰椎間盤。而比較好的鍛煉方法包括遊泳、腰部器械訓練等。

4、注意合理飲食。多吃含維生素E豐富的食物，如大豆、花生米、杏仁等。它有助于擴張血管，促進血液循環，消除肌肉緊張的作用。同時還應該多吃蛋白質含量高的食物，如雞肉、牛肉、魚類、雞蛋等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!