跑步機上顯示的cal是卡路裡的意思,是calorie的縮寫,不管是健身還是減肥貴在堅持的。通過适量運動的方式消耗身體多餘的能量,kcal才是大卡,也就是千卡。因為卡的數值太小,所以現在跑步機上的CAL一般代表千卡。一般來說,跑步熱量(kcal)=體重(kg)×運動時間(分鐘)×指數K一小時8公裡K=0.1355一小時12公裡K=0.1797一小時15公裡K=0.1875。
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