當媽之後，是不是都會有選擇困難症呢？就拿新生兒該用怎樣的睡姿更好這個問題來說吧，就難為了不少寶媽。有寶媽給我留言：沛澤媽，新生兒到底該怎麼睡才好呢？仰卧還是側卧，或者趴着睡呢？

實不相瞞，這個問題我也糾結過，大寶剛出生那會，我也糾結了很久，老媽說側卧睡不好，容易把頭睡偏了，所以，我每隔兩三個小時就給大寶換一個姿勢（那時大寶鬧得厲害，睡不了大覺，一晚上總折騰），左側卧睡完，就改右側卧睡。

後來，聽人說，寶寶仰卧睡全身放松才舒服，可我擔心吃過奶的寶寶，這樣睡會嗆奶，造成窒息，又開始糾結了。有一次，我無意中看了一篇文章，裡面有這樣一句話：根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴着睡的寶寶智力發育較快。這下我徹底不知道該怎麼辦了。

我咨詢了當醫生的朋友，也查閱了相關資料，得出這樣的結論：沒有哪一種睡姿是完美的，每種睡姿都有利也都有弊，下面我們就來盤點一下每一種睡姿的利與弊，寶媽可以根據寶寶的實際情況來選擇。

寶寶仰卧睡，可以使肌肉得到放松，身體的髒器，如心髒、肺、胃等，不會受到壓迫，不容易被衣物堵住口鼻，發生窒息，而且便于我們觀察寶寶的臉部情況，能夠及時發現問題。

不過，根據我的經驗來看，這種睡姿有兩個不好的地方：

一是寶寶吃過奶之後，采用仰卧的睡姿，容易嗆奶，發生窒息，而且吐奶之後，奶會順着臉頰流到耳朵裡，容易引發中耳炎。

二是新生兒容易出現驚跳反射，仰卧睡時出現驚跳反射的幾率更大，所謂的驚跳反射就是寶寶的手腳突然抖動，身體向後挺，常常會讓熟睡中的寶寶驚醒、大哭，一般寶寶四個月以後，驚跳反射會逐漸消失。

特别提醒：剛喂過奶的寶寶最好不要采用仰卧的睡姿，如果采用這種睡姿，應先寶寶的上半身墊高一些，這能防止寶寶嗆奶。

側卧分為左側卧與右側卧兩種睡姿，側卧睡時，如果寶寶有溢奶的情況，就不會流到氣管裡，降低了發生窒息的危險。我在給寶寶喂完奶之後，通常會讓寶寶采取這個睡姿。

不過，這個睡姿有一個不好的地方，就是寶寶很難長時間保持這個姿勢，常常睡着睡着就轉為仰卧姿勢了。

特别提醒：我們可以在寶寶後背的位置放一些衣物，這樣寶寶就不容易轉為平躺了，另外，如果你當心将寶寶的頭睡偏，可以時不時地給寶寶換個姿勢，這次左側睡，下次右側睡。再有一點，讓寶寶側卧睡時，要留意一下寶寶的小耳朵，不要讓耳輪壓向前方，使寶寶的耳朵受到傷害哦。

很少有父母會讓新生兒的寶寶俯卧睡的，通常會在寶寶清醒的時候趴一會兒，不過寶寶好像不太喜歡，他總是想把頭擡起來，但因為力度不夠，看上去很難受的樣子。

寶媽不讓寶寶俯卧睡是有原因的，因為這種睡姿很容易因為口鼻被堵而導緻窒息，而且這種睡姿會壓迫寶寶的髒器，如心、肺、胃等，如果寶寶有心髒疾病或者肺部發育不佳，更不能采取這種睡姿。

不過，這種睡姿也不是一無是處的，這種睡姿不容易溢奶，讓寶寶睡得更安穩，我家兩個寶寶會翻身後，都喜歡趴着睡，直到現在都如此，即便你把他抱過來，他還是會翻過去。

其實寶寶喜歡這種睡姿是有原因的，因為寶寶在媽媽的肚子裡就是蜷縮在一起的，趴着睡，寶寶的胸口挨着床被，會讓他有一種安全感。另外，據我觀察，這種睡姿寶寶是最不容易發生驚跳反射的。

與我們大多數人認為的趴着睡對寶寶不好的觀點不同的是，聯合國世界衛生組織曾大力提倡，讓新生兒采取趴睡。因為這種睡姿能增加新生兒頭、頸、四肢的活動，而且輕微的内髒壓迫，對心肺等器官的發育有好處。

特别提醒：如果讓寶寶趴着睡，寶媽一定要留在寶寶身邊，時刻觀察一下寶寶的情況，以免窒息的發生。

由此可見，不管是哪一種睡姿，都有利有弊，寶媽可以時不時地給寶寶更換睡姿，不要總保持一種睡姿。

另外，有不少寶媽有這樣的煩惱：小寶寶睡覺總是不踏實，睡不了一會兒就醒，尤其是晚上，常常把寶媽折騰得夠嗆，怎麼才能讓寶寶睡得安穩一些呢？

寶寶睡得不安穩，一是離開子宮一時還無法适應環境，他喜歡在子宮裡被羊水包裹的感覺，二是寶寶還有形成睡眠規律，晝夜不分，想睡就睡，想醒就醒，就是這麼任性。我們能做的就是盡量給寶寶創造一個舒适、安全睡眠環境。

驚跳反射是最容易讓寶寶驚醒的，我們可以讓寶寶側卧睡，然後在寶寶的胸前和後背各放些衣物，也可以用枕頭，将其固定住，然後讓他的兩腳之間放一個軟綿綿的小被子或者柔軟的小抱枕，這樣的姿勢雖然看上去不是很好看，不過被包圍在其中的寶寶會感到很舒服，往往能睡得更久一些，如果你覺得寶寶睡累了，就換一個方向吧。

總之，寶寶的睡眠是大事，寶寶睡得好，寶媽才能睡得好，漫漫育兒路，吾将上下求索，任重道遠啊！

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