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怎樣快速瘦肚子

知識 更新时间:2024-12-13 11:05:06

  平常在坐姿的時候也可以瘦肚子哦~平常在坐姿時應保持上身直立,不要彎腰駝背,這樣可以更好的讓腸胃運動,減少食物滞留和脂肪堆積。

  還有就是少吃點,食量減少到平常的3分之二,或者3分之一。如果覺得這樣不行,那就少吃多餐。感到餓的話可以多喝水,或者是吃一些熱量低的水果。

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