活力四射一定要經常吃五種果蔬-tft每日頭條

活力四射一定要經常吃五種果蔬

生活更新时间:2024-05-11 04:29:35

每年過年這些天，家裡面都是大魚大肉的，平常吃不到的美食，現在覺得吃膩了都要，最重要的是肉吃多了也是特别的不容易消化，這樣就會導緻腸胃不舒服，今天就給大家分享一個清腸蔬菜。“蔬菜之王”被發現，隔三差五吃2次，清腸健脾，提高免疫力！“它”是什麼呢？它就是菜花，菜花含有豐富維生素和多種碳水化合物，營養價值比較的豐富，經常吃具有清腸助消化，幫助排便的效果。一起來看看小編做的美味菜花吧，非常的簡單美味！

美味菜花

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）1

By 接吻魚兒

配料：

菜花 750克、柿子椒 1個、胡蘿蔔 1塊、木耳(水發) 10克、蒜 5顆、火腿腸 1個、大豆色拉油 20克、精鹽 1克、生抽 1勺

烹饪步驟：

1.菜花撕成小朵，用開水焯熟，過一遍涼水，撈出

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）2

2.蒜切成末

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）3

3.胡蘿蔔、青椒切成片，火腿腸切成片

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）4

4.木耳泡好，洗淨，裝入盤中

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）5

5.鍋裡放油，放入青椒、胡蘿蔔、木耳炒熟

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）6

6.放入菜花、鹽、生抽炒熟，放入蒜末翻炒均勻

活力四射一定要經常吃五種果蔬（蔬菜之王被發現）7

烹饪小貼士：

1、花菜也稱芥藍、菜花、西蘭花、花椰花，分白色和綠色兩種，營養豐富，質體肥厚，蛋白、微量元素、胡蘿蔔素含量較為豐富。花球要大，緊實，色澤好，花莖脆嫩，以花芽尚未開放的為佳。2、握在手裡有重量感，無茸毛，可帶4-5片嫩葉。菜形端正，近似圓形或扁圓形，無機械損傷。3、球面幹淨無沾污、無蟲害，無黴斑。看菜花的顔色：好的菜花呈現白色，或淡乳色，稍微有些發黃都是正常的，不能買顔色發深，或者有黑點的菜花，說明已經不新鮮了，不适宜食用。

你喜歡吃菜花嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活連闆的股票之間有什麼共同之處
連闆的股票之間有什麼共同之處?在股票市場中,股票連闆指的是股票出現連續漲停闆或者連續跌停闆的現象，今天小編就來聊一聊關于連闆的股票之間有什麼共同之處?接下來我們就一起去研究一下吧!連闆的股票之間有什麼共同之處在股票市場中,股票連闆指的是股票... 2022-06-17
生活世界最發達的國家排名
人類發展指數（HDI——HumanDevelopmentIndex）是由聯合國開發計劃署（UNDP）在《1990年人文發展報告》中提出的，用以衡量聯合國各成員國經濟社會發展水平的指标，是對傳統的GNP(國民生産總值)指标挑戰的結果。挪威HD... 2022-11-10
生活人生觀和是非觀分别是什麼
人生觀和是非觀分别是什麼?人生觀是指對人生的看法，也就是對于人類生存的目的、價值和意義的看法人生觀包含了是非觀、還有價值觀等等；是非觀隻是人生觀中的一部分，今天小編就來說說關于人生觀和是非觀分别是什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!人生觀和... 2022-06-18
生活鲫魚的品種有哪些
鲫魚的品種有哪些?鲫魚品種繁多，常見的有滇池高背鲫、方正銀鲫、彭澤鲫、淇河鲫魚、異育銀鲫、雜交鲫魚、白鲫、湘雲鲫、白金豐産鲫、金鲫魚、非洲鲫魚、江蘇烏鲫魚等，今天小編就來說說關于鲫魚的品種有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!鲫魚的品種有哪... 2022-07-01
生活績點怎麼算平均分
績點怎麼算平均分?平均績點一般指平均學分績點（即GPA，GradePointAverage），現在小編就來說說關于績點怎麼算平均分?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!績點怎麼算平均分平均績點一般指平均學分績點（即GPA，GradeP... 2022-06-10
生活黃金糕的做法與配方
黃金糕的做法與配方?配方：椰漿240ml、木薯粉200克、雞蛋3隻、粗砂糖200克、鹹黃油20克、酵母4克、水20ml，今天小編就來說說關于黃金糕的做法與配方?下面更多詳細答案一起來看看吧!黃金糕的做法與配方配方：椰漿240ml、木薯粉20... 2022-07-05
生活已經長了蟲的大米如何處理
已經長了蟲的大米如何處理?大米裝在塑料袋中在冰箱的冷凍室裡放置24小時，吃的時候用水漂洗大米，凍死的蟲子會漂在水面上，洗幾次就可以煮飯了大米放在幹淨的口袋或者塑料袋上，攤開，在陰涼通風處晾一晾，讓蟲子自己爬走，我來為大家講解一下關于已經長了... 2022-07-16
生活什麼文玩可以常年佩戴
風水學中有很多關于物件辟邪去災的效果，古人因為科技能力等方面的限制，會對他們無法理解事情或自然現象認為是鬼神所為，并抱有敬畏之心，在現代，有很多事情都可以用科學來解釋了，但是我們依然要抱有一顆敬畏自然的心。接下來就讓我們一起來看看有哪些文玩... 2022-10-24
生活産品包裝越來越精緻
你知道産品包裝多重要嗎？舉個例子，衛龍旗下的親嘴片，你看到第一時間想到的是什麼？當然是某款計生用品啦，不僅外觀酷似，完美繼承了其方便攜帶的優勢，而且反面透明包裝還能讓人們直觀看到辣條的形狀。口感和包裝都很對大家的胃口。小方塊的辣條一口就沒，... 2022-12-10
生活海藻面膜能美白淡斑嗎
海藻面膜能美白淡斑嗎?想了解更多健康知識？點擊右上角↗，關注我們吧，今天小編就來聊一聊關于海藻面膜能美白淡斑嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!海藻面膜能美白淡斑嗎想了解更多健康知識？點擊右上角↗，關注我們吧！在這個看臉的時代，很多妹子為自己... 2022-10-18
生活過期的牛奶可以澆花嗎
過期的牛奶可以澆花嗎?過期牛奶可以澆花正常的牛奶帶着清新的乳香味，而過期變質的牛奶會出現發酸、發臭等異味有了明顯的酸腐味的過期牛奶，這時可以用牛奶來澆花，我來為大家科普一下關于過期的牛奶可以澆花嗎?以下内容希望對你有幫助!過期的牛奶可以澆花... 2022-06-16
生活瘦身小竅門
瘦身小竅門?要吃健康的早餐我們都知道早餐是我們一天的主食第一頓，所以早餐是非常重要的對于很多減肥的人來說，早餐顯得更加的重要因為早餐給我們的身體補充足夠的能量以及營養的同時還可以幫助我們促進消化，增強我們身體的新陳代謝，從而幫助我們燃燒體内... 2022-08-17
生活廣東珠海橫琴長隆國際度假區
珠海長隆國際海洋度假區位于廣東省珠海市橫琴新區，與澳門一水之隔，是集主題公園、豪華酒店、商務會展、旅遊購物、體育休閑于一體的超級旅遊度假區，同時也是大型海洋主題旅遊度假區。長隆海洋王國位于珠海橫琴長隆國際海洋度假區，呈獻至大的水族館，讓您一... 2022-11-07
生活翡翠燈光下怎麼分好壞
翡翠燈光下怎麼分好壞?反射光可以通過反射光看翡翠的品質好壞，通過燈光的照射下，品質越好的翡翠反射出來的光線會比較明亮、清晰，說明油脂感很強，反之會很差，今天小編就來聊一聊關于翡翠燈光下怎麼分好壞?接下來我們就一起去研究一下吧!翡翠燈光下怎麼... 2022-08-16
生活 windows常用基本命令
如何打開Windows運行命令框？您需要按WinR（按住Windows按鈕，然後按R）每個Windows用戶應該知道的重要運行命令1.%temp%這是從計算機中清除臨時文件的最快方法。它可以節省臨時文件浪費的大量空間。2.cmd此命令将打開... 2022-11-01
生活世界上最大的毒品消費國
世界上最大的毒品消費國?現狀——世界最大毒品消費國，美國是世界最大的毒品消費國，全世界生産的毒品60%以上輸往美國2002年以來，美國吸毒者占全美人口的8.2%美國疾病防控中心近日發布報告稱，從2002年到2013年，美國12歲以上的人群中... 2022-06-01
生活眼鏡防塵解決方法
眼鏡防塵解決方法?首先我們拿一點清水過來，把肥皂的一端浸泡在水裡，泡個幾分鐘，浸泡的目的是會了讓肥皂稍微融化一下，出現半幹半軟的狀态，我來為大家科普一下關于眼鏡防塵解決方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!眼鏡防塵解決方法首先我們拿... 2022-07-11
生活電餅铛烙包子的技巧
電餅铛烙包子的技巧?主料：包子适量電餅铛刷少許油，預熱電餅铛，我來為大家科普一下關于電餅铛烙包子的技巧?以下内容希望對你有幫助!電餅铛烙包子的技巧主料：包子适量。電餅铛刷少許油，預熱電餅铛。放入包子，小火煎，包子有時間的時候多包一點，放冰箱... 2022-07-10
生活小麥島走路音樂
半島全媒體記者孟達四月裡的小麥島多霧，溫潤的海風吹拂着小島，也撫慰着一顆顆年輕驿動的心。春日裡的小麥島是一座音樂之島，一批批喜歡唱歌的年輕人背着吉他提着鍵盤來到海邊，他們彈出自己的心事，唱出自己的故事。小麥島從不缺少“流量”，音樂讓人們自發... 2023-01-01
生活現在做電商從哪裡開始
“現在做淘寶還來得及嗎？”“淘寶還有流量嗎？”“新手開淘寶店賣什麼容易做起來？”這是最近大家私信問得最多的幾個問題。看得出來，受整體就業環境影響，越來越多的人有了開網店創業的想法，但因為看到了一些關于行業的判斷：比如流量成本越來越高，産品同... 2022-10-23
生活西蘭花和什麼搭配好
西蘭花和什麼搭配好?番茄西蘭花和番茄一起吃，有助預防前列腺癌由于番茄所含的茄紅素具有強大的抗氧化作用，西蘭花富含的植物化學物質則具有抗腫瘤的作用，搭配起來效果會更佳，今天小編就來聊一聊關于西蘭花和什麼搭配好?接下來我們就一起去研究一下吧!西... 2022-07-06
生活水晶餃子皮的做法
水晶餃子皮的做法?做法：取一個碗，将93g馬鈴薯澱粉、64g澄粉和112ml水混合将混合物抓拌均勻在不粘鍋中将300ml水煮沸然後将馬鈴薯澱粉和澄粉的混合液再次攪拌，然後慢慢倒入沸水中，同時用鏟子或木勺快速攪拌，現在小編就來說說關于水晶餃子... 2022-07-14
生活生姜幹姜炮姜有何異同
生姜生姜是老百姓日常餐桌上最常見的佐料，它作為一種調味品，我們常用來祛除食物中的腥味。然而很多人卻不知道，生姜也是一味中藥。生姜為姜科植物姜ZingiberofficinaleRosc.的新鮮根莖。秋、冬二季采挖，除去須根和泥沙。【性味與歸... 2022-11-12
生活把握文化自覺的深厚意蘊
把握文化自覺的深厚意蘊?在中國文聯第十一次全國代表大會、中國作協第十次全國代表大會上，着重強調：增強文化自覺，堅定文化自信，在培根鑄魂上展現新擔當，在守正創新上實現新作為，在明德修身上煥發新風貌這段講話的豐富内涵值得我們深刻領悟，今天小編就... 2022-11-04
生活雪佛蘭科帕奇如何播放優盤
雪佛蘭科帕奇如何播放優盤?首先找到USB接口的位置，有些車型的usb接口很容易找到，但是有的usb接口在儲藏箱内，我們需要打開後才能看到，下面我們就來聊聊關于雪佛蘭科帕奇如何播放優盤?接下來我們就一起去了解一下吧!雪佛蘭科帕奇如何播放優盤首... 2022-07-03
生活 ipad要更新ios15.3.1嗎
蘋果公司今天發布了iOS15.3.1和iPadOS15.3.1，這是2021年9月發布的iOS和iPadOS操作系統的兩個小更新，iOS和iPadOS15.3.1是在iOS和iPadOS15.3發布兩周後發布的。根據蘋果的發布說明，iOS1... 2023-02-05
生活芝麻蛋糕的做法
芝麻蛋糕的做法?主料：低筋面粉52g，雞蛋3個，熟黑芝麻40g，玉米油30g，水40g，細砂糖45g，我來為大家講解一下關于芝麻蛋糕的做法?跟着小編一起來看一看吧!芝麻蛋糕的做法主料：低筋面粉52g，雞蛋3個，熟黑芝麻40g，玉米油30g，... 2022-06-08
生活新offer薪資給低了怎麼談
來自某位網友的投稿。前幾天，我拒絕了一個年薪48w的工作邀請，事情是這樣的：前段時間，一家科技公司的HR通過智聯招聘看到了我的簡曆，覺得我各方面條件都符合他們項目經理崗位的要求，于是就聯系到了我。起初，我并沒有跳槽的打算，但是在聽到對方的介... 2022-11-11
生活楚莊王的不凡人生的故事
不鳴則已，一鳴驚人，常常說的是那種平時看起來沒有突出的表現，卻在某一天一下子做出驚人的成績。這個也是懶癌患者常常用來自我安慰的話，就是感覺自己總會有一鳴驚人的時候，結果是水煮青蛙，悔不當初。說到這句“不鳴則已一鳴驚人”的由來，在曆史上有兩個... 2022-11-26
生活物理内存占用60%是否卡
近期有朋友遇到自己的操作系統物理内存使用率高的問題，而最常見的兩種問題，一個就是物理内存太低，另一個就是程序占用過多導緻。那麼，我們該如果來應對物理内存使用率高的情況呢?物理内存是什麼物理内存(Physicalmemory)是相對于邏輯内存... 2022-10-31

tft每日頭條

> 生活

> 活力四射一定要經常吃五種果蔬